健康

シニアの健康　あなたの食事は、やりたい放題派？　ストイック派？

今の世の中、良く耳にする言葉が健康寿命です。健康的に生活できる期間を示す「健康寿命」ですが、2022年のデータでは、男性が72.57歳、女性で75.45歳だったようです。シニアの方々は、自分の年齢と比べ、まだ10年あるとか、5年オーバーした...

健康の第一歩は文字通り歩くこと～風呂上がりにしている膝のケア～

風邪をひいたり、おなかが痛くなったり、ケガをしたりと、体調が悪くなったり、体が不自由になって初めて、健康のありがたさを再認識するものです。子供のころから分かっているものの、その時になって、自分の生活習慣や不注意に後悔することが、いまだに多い...